비타민d결핍1 현대인 필수 영양소 비타민 D 결핍 ! 원인과 해결책은? 비타민 D의 중요성과 결핍 시 원인을 상세히 다룰 것입니다. 아울러 비타민 D 부족으로 인해 발생 가능한 증상들을 소개하고, 이를 해결하기 위한 방안을 제시하고자 합니다. 식품을 통한 비타민 D 섭취 방법과 더불어 비타민 D 흡수를 높이는 동반 영양소에 대해서도 알아보겠습니다. 마지막으로 비타민 D 보충제 선택 시 고려해야 할 주요 기준을 안내하여 실질적인 도움을 드리고자 합니다. 한 달 전, 저는 모발 검사를 받는 기회가 있었습니다. 그 결과는 제게 적지 않은 충격을 안겨주었습니다. 바로 심각한 수준의 비타민 D 결핍 사실이 드러난 것입니다. 물론 이 소식에 당황스러웠지만, 동시에 제 건강 상태에 대해 다시금 경각심을 갖게 된 계기가 되기도 했습니다. 급한 대로 병원을 찾아 비타민 D 주사를 맞고 보충.. Science of Self-care: 자기관리의 과학 2024. 4. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
