코큐텐(CoQ10): 왜, 뭘, 언제 먹어야 해?
코큐텐(CoQ10)은 우리 몸의 자연 생성 물질이고 필수적이지만, 나이와 특정 약물로 인해 부족해지기 십상인데요. 심혈관 건강, 두통 예방, 만성 피로 완화에 유익한 코큐텐을 보충제로 선택 시에는 흡수율을 고려하는 것이 중요합니다. 코큐텐 효과 있다? 없다? O, X '코큐텐 효과 없다는 뉴스'를 2011년에 본 적이 있습니다(2011.3.15. KBS). 하지만, 최근까지도 대부분의 의학정보에서는 코큐텐을 섭취하는 것을 권장합니다. 코큐텐의 효과에 대한 연구 결과가 일관되지 않은 이유는 주로 연구 설계, 참가자 특성, 사용된 코큐텐의 용량과 치료 기간의 차이 때문입니다. 최근의 연구들은 코엔자임 Q10(코큐텐)이 심혈관 질환, 뇌 질환, 편두통, 그리고 만성 피로 등의 증상을 가지는 사람들, 특히 높..
Science of Self-care: 자기관리의 과학
2024. 5. 20.
